Dra. Renata Castro - Fisioterapeuta e Instrutora Chefe

Erros comuns no Pilates: Você está cometendo algum deles?

Você já parou para pensar se está cometendo erros comuns no Pilates? Segundo estudos, cerca de 70% dos praticantes não têm consciência das fa…

Você já parou para pensar quem pode dar aula de Pilates? Essa prática, que conquista cada vez mais adeptos pelo mundo, exige não apenas paixão…

Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem ter glúteos firmes e bem definidos, enquanto outras lutam para alcançar esse objetivo? A ve…

Você sabia que cerca de 70% da população mundial já sofreu ou ainda sofre de dores cervicais? Essa condição, conhecida como cervicalgia, pode…

Você já se perguntou qual é a melhor opção para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar: pilates ou musculação? Essa dúvida é mais …

Você sabia que cerca de 3% da população apresenta algum grau de escoliose? Essa condição, que afeta a curvatura da coluna, pode trazer desconf…

Você sabia que a prática regular de exercícios de pilates solo pode não apenas transformar seu corpo, mas também melhorar sua saúde mental e …

Você já se perguntou qual é a melhor prática para o seu bem-estar: pilates ou yoga? Com a crescente demanda por atividades que promovam saúde …

Você já se sentiu sobrecarregado pela ansiedade do dia a dia? Surpreendentemente, mais de 30% da população brasileira enfrenta algum tipo de tr…

Você sabia que mais de 11 milhões de pessoas praticam Pilates em todo o mundo, mas nem todos conhecem as diferenças entre Pilates clássico e co…