O Pilates terapêutico é uma ferramenta poderosa para o alívio de dores e a reabilitação.
Nesta área, nossa especialista se concentra em soluções baseadas em ciência para problemas específicos, como Pilates para dor nas costas, coluna, gestantes e idosos.
Encontre rotinas seguras e eficazes que transformam problemas crônicos em qualidade de vida.
Lembramos: Nosso conteúdo não substitui a orientação médica; use-o como um complemento seguro à sua reabilitação.
Lembro de uma aluna que chegou ao estúdio há três anos. Ela tinha 74 anos e me disse, com os olhos marejados: “Não consigo mais brincar com meus netos no chão. Tenho medo de não conseguir levantar sozinha.” Hoje, ela não só brinca no chão como me ensina receitas depois da aula. Essa transformação não […]
Você acabou de descobrir que está grávida e uma dúvida bate forte: “Posso continuar treinando?” Ou pior: “Será que vou ficar nove meses parada vendo meu corpo mudar sem poder fazer nada?” Eu entendo esse medo. No meu estúdio, recebo gestantes toda semana com a mesma angústia. Elas querem proteger o bebê, mas também não
Se você sente dor ao se levantar da cama, ao pegar algo do chão ou simplesmente ao permanecer sentado por algumas horas, sei exatamente o que está passando. Na minha prática clínica, recebo diariamente pacientes que desenvolveram algo que chamamos de “cinesiofobia” — o medo paralisante de se mexer quando dói. Eles acreditam que qualquer
Vamos direto ao ponto: você está procurando saber se pilates emagrece porque cansou de promessas vazias e quer entender o que realmente acontece com seu corpo. A resposta honesta? Pilates não é mágica que derrete 5kg em uma semana. Mas aqui está a verdade que poucos te contam: Pilates constrói o tipo de corpo que
Lembra daquela dor lombar que aparece no meio da tarde de trabalho? Ou da sensação de acordar com o pescoço travado após uma noite mal dormida? Talvez você simplesmente olhe no espelho e sinta que seu corpo perdeu o “prumo” — os ombros caídos, a barriga projetada para frente, aquela sensação de estar sempre cansado.
